Tabac ! Addiction ! Pourquoi Arrêter de Fumer ?

Pourquoi  fumez vous ? Depuis combien de temps usez vous du tabac ? Combien de cigarettes par jour? Souhaitez vous arrêter de fumer ? La cigarette…Certains disent qu’ils fument pour combattre le stress. D’autres  ne parviennent tout simplement pas à s’en libérer. Voulez vous savoir comment la cigarette est arrivée à vous? Un peu d’histoire Le tabac  est introduit, pour la première  fois en occident par  Colomb.  Durant...

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Comment faire pour arrêter de fumer ?

Comment faire pour arrêter de fumer ? Conseil # 1 Vous avez besoin d'une bonne raison de cesser de fumer, cela peut-être des raisons financières, pour votre santé, ou bien pour protéger votre famille des méfaits du tabac. La nécessité de cesser de fumer est évidente, mais le désir de cesser de fumer doit venir de l'intérieur pour que le processus aboutisse. Conseil # 2 Rechercher des petites récompenses que vous pouvez vous donner pour...

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TRUCS POUR CESSER DE FUMER LA CIGARETTE

Pour cesser de fumer la cigarette, il est impératif de vous déprogrammer. En fumant vous n’êtes pas seulement devenu « accro », c’est-à-dire dépendant d’un point de vue physique, mais aussi au niveau psychologique et comportemental : vous avez développé des façons de penser et pleins d’habitudes qui vous ont liées de plus en plus à la cigarette. Ces liens sont si forts qu’on parle de réflexes de fumeurs. De telles façons de penser, habitudes,...

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